2007 год, мне 27 лет. Я — пензенский журналист. Мой вес - больше 180 кг. Едва заползаю на второй этаж. Брюки не застегиваются, а если застегиваются, то больно врезаются в толщу жира. Секс — тяжелое и постыдное испытание на выносливость. Жизнь — боль, пот и одышка. Я понимал, что нужно срочно что-то менять. Ходил по врачам, а те мне советовали меньше есть. Как?! Есть хочется всегда, в больших количествах. Сила воли не помогает. Легче не дышать, чем не есть!

Таинственные техники

2007 г. Воронеж.

Благодаря своей работе я узнал, что есть некие, якобы, полусекретные техники новосибирского НИИ, влияющие на сознание. Звучало это страшно и уважительно: Нейро-лингвистическое программирование (НЛП). Сейчас понимаю, что это был красивый маркетинговый ход.

Я решил себя «запрограммировать» так, чтобы постоянный голод ушел, и начал фанатично учиться в группе у бывшего сотрудника КГБ, а впоследствии НЛП-тренера Михаила Пелехатого.

Я делал нечто, слабо связанное не только с психологией, но и со здравым смыслом. К Михал Михалычу никаких претензий. Однако эффект оказался сильным. За два года я похудел более, чем на 80 кг.

Что я делал?

Если говорить очень упрощенно, я упорно и детально представлял себя стройным: картинка, звук, запах, ощущения. Вот мой вес стал идеальным, и я смотрю на себя в зеркало. Радуюсь. Вот я стройный иду по улице и девушки на меня смотрят. Вижу влюбленные глаза. Смущаюсь и радуюсь.

2007 г. Москва, на палубе с коллегами-журналистами. 

Вот я стройный получаю новую работу. Покупаю, наконец, машину. Она пахнет новым пластиком. И я еду по центральной улице своей Пензы.

Я представлял, как буду ощущать себя, когда поднимаюсь по лестнице, как моюсь в душе, целуюсь, занимаюсь сексом.

Для тех, кто в теме, я создавал, усиливал и якорил ресурсные состояния на желаемый образ себя.

Такие упражнения я делал по часу в день, иногда больше. Сразу перед сном и после сна. Если в жизни возникало отчаяние, я представлял, как оно чудесным образом исчезнет, когда я стану стройным.

2007 г. Москва. С коллегой пьем вино

Через некоторое время добровольная фиксация дала плоды. Я все больше охватывался идеей стройнеть. Ел по 600 калорий в сутки и не чувствовал голод. Почему 600? Где-то вычитал, что это минимальная калорийность, при которой человек может выжить. Я не только жил, я летал, поглощая микродозами куриные яйца, зелень, обезжиренный творог, куриную грудку. Когда голод просыпался, я, используя трансовые техники, убирал ощущения. Так наловчился в этом, что мог не чувствовать любую боль, и даже зубы лечил без наркоза.

Мне начали сниться сны про стройность. Я просыпался и вставал на весы, записывал, как уходит вес. Первый месяц минус двадцать, второй — минус восемнадцать, и т.д. Ежемесячно приходилось покупать новую одежду. Старая безобразно повисала.

В один из дней я встал на весы и увидел цифру «102». Это была моя цель. Обрадовался ли я?

Не помню. Помню только недоумение и растерянность. Разделся. Смотрю в зеркало. Вижу обвисшую кожу, «съеденные» мышцы. Где любовь? Где новая машина и работа? Ничего, кроме изможденного, сутулого тела.

Леха-шарпей

Знакомые не узнают на улице. Девушки не оглядываются. Вообще, никто теперь не оглядывается. Это было так непривычно, что пришлось купить ярко-рыжую куртку и такую же кислотную футболку.

2009 г. Второй слева - я. Вес 102 кг. Ношу одежду в несколько слоев, чтобы прикрыть свисающую кожу

Тема похудения была модной в те времена. Геннадий Малахов пригласил меня на «Первый канал». Я думал, что как эксперта, на самом деле — как фрика. Написали обо мне в газетах. Вроде, есть повод для радости и гордости за себя, а почему-то становилось с каждым днем все грустнее. Жизнь без привычной цели потеряла смысл. Я сначала загрустил, а потом впал в спячку. Об этом, конечно, никто не писал.

2009 г. Слава пришла одновременно с депрессией

На фоне депрессии вес стал стремительно возвращаться. Вместе с весом расло и безразличие к себе, к жизни. Еще пару-тройку лет — и я стал даже толще, чем был изначально. Так закончился мой эксперимент с НЛП. Не совсем, конечно. Мои навыки не раз пригождались в бизнес-консультировании и обучению продажам. В контексте психотерапии я поставил на них жирный крест.

Справа - тренер Михаил Пелехатый, потом я и другие участники группы

Впрочем, эта история со счастливым концом. Я подепрессировал некоторое время, и решил учиться психологии уже всерьез. На этот раз без надежды на чудо.

2015 г. Раз, и я снова толстый

Сотни часов личной и групповой психотерапии ушли на то, чтобы понять простую истину: глупо менять вес, для того, чтобы изменить жизнь. Это работает наоборот. Сначала меняются отношения, личностные границы, работа, образ мыслить, а потом в норму приходит вес. Это долго и дорого, зато безопасно.

Еще, в таком интимном деле, как воздействие на психику, никакое новомодное психологическое течение не заменит академические знания.

Последние годы я сбрасываю вес не торопясь. Сейчас во мне 120 кг. До 102 дойду лет через пять. Но теперь меня это мало волнует. Теперь у меня другие, более важные заботы.

А когда ко мне приходят клиенты и просят их «похудеть» быстро или «закодировать» от тортиков, я рассказываю им эту историю.